11 effets secondaires que j'ai eu en tant que voyageur au Maroc


1. Je n’ai pas besoin de mots pour communiquer.

Le Maroc est un pays d'arabe et de français. Outre quelques phrases de français brisé que j'ai pu dénicher dans mes souvenirs de lycée, il n'y avait pas toujours moyen de parler aux gens. Lors d'un séjour avec une famille là-bas, un soir j'étais dans la cuisine en train de faire du couscous avec la mère de famille. Aucun de nous n'a pu se parler, à part le mot étrange de mon horrible français cassé, mais heureusement la fabrication du couscous transcende les langues. Elle m'a fait signe de ce qu'elle voulait que je fasse pendant que la musique à la radio passait en arrière-plan. Ajoutez l'eau comme ça, mélangez-la avec vos mains comme ça… Ce motif entre nous est devenu presque rythmé et nous avons bientôt eu un tajine entièrement formé de couscous et de légumes.

2. J'ai un nom marocain.

Beaucoup de gens que j'ai rencontrés au Maroc, me considérant comme un touriste, me demandaient de leur donner un nom occidental. Une des premières personnes qui m'ont demandé m'a proposé de me donner un nom marocain en retour. Il y a maintenant quelque part un Marocain du nom de Stephen, et j'ai l'honneur de m'appeler Fatima. Les amis que je me suis fait en cours de route ont commencé à m'appeler Fatima, et cela a continué même après mon retour à la maison. Je suis fier et heureux de dire que c’est un nom qui est resté en place.

3. Je ne peux plus avoir de jardin sans menthe.

Le thé à la menthe est un aliment de base au Maroc, à tel point qu’il est souvent simplement appelé «whisky marocain». Non seulement c'est délicieux, mais il y a toute une performance autour de le servir. Vous devez vous assurer de le verser avec la théière tenue le plus haut possible (des éclaboussures sont attendues) et d'obtenir la bonne quantité de mousse sur le thé. Les Marocains donnent l'impression que c'est facile, mais il y a une vraie technique que je n'ai certainement pas pu maîtriser lors de mon premier essai. J'ai ressenti la douleur de son absence quand je suis parti, donc la seule solution était de faire la mienne. J'ai maintenant de la bonne menthe fraîche juste pour ça et dans le plus pur style marocain, je m'assure toujours que le thé contient beaucoup de sucre.

4. Je ne me sentirai jamais aussi propre qu'au hammam.

Après avoir été frotté par un inconnu avec un gant de gommage, une douche ne semble pas tout à fait la même chose. Hamam au Maroc est tout un rituel de nettoyage qui se double d'un événement social et est le lieu idéal pour se tenir au courant des dernières nouvelles et de l'actualité. S'asseoir dans une pièce chaude dans rien d'autre que votre slip a tendance à inviter les gens à s'ouvrir à vous. Quand il est temps de faire mousser, vous pouvez demander à un ami ou à une personne du hammam de venir vous faire un gommage vigoureux. Lorsque vous pouvez sentir les cellules mortes de la peau s'envoler, c'est à ce moment-là que vous savez que vous êtes vraiment propre.

5. Je dois faire toute ma cuisine avec un tajine.

Envie de boeuf? Tajine. Envie de légumes? Tajine. Envie de couscous? Tajine. C’est ma marmite à guichet unique et tout ce qu’il contient sera incroyable. Saupoudrez-y du cumin après et je serai vraiment prêt à partir. Il est difficile de revenir à autre chose lorsque vous pouvez mettre tous vos ingrédients dans une seule casserole et avoir un délicieux repas qui vous attend. De plus, vous obtenez de superbes looks lorsque vous en ramenez un à la maison avec vous dans l'avion.

6. J'ai un bien meilleur sens de l'orientation maintenant.

Le Maroc regorge de médinas - des rues sinueuses à travers les villes qui créent un labyrinthe littéral dans lequel se perdre. Mon sens de l’orientation est si mauvais que c’est vraiment un miracle que j’ai toujours retrouvé le chemin de la maison. Naviguer dans les rues et les chemins principaux a été déjà assez difficile, mais les médinas sont une bête complètement différente. Sans carte ni rues balisées, j'ai dû croiser les doigts et espérer le meilleur. Lorsque chaque allée a la même apparence et a la même foule animée à traverser, c'est vraiment comme être jeté dans les profondeurs. Rappelez-vous de quel côté vous êtes venu et espérez que l'odeur du marché aux épices ne vous distraira pas trop…

7. Je suis devenu plus à l'aise pour parler à des inconnus.

Je sais que nous avons tous reçu cet avertissement de maman «Ne parlez pas à des inconnus», et je suis désolé maman, mais parfois c'est bien quand vous le faites. Être entraîné dans une conversation ou en démarrer une moi-même était le meilleur moyen d'apprendre et de découvrir les choses incroyables sur le Maroc. Je ne connaissais pas les mouvements de danse dans lesquels les dames d’Agadir m'entraînaient, mais elles étaient heureuses de me montrer les pas. Je ne savais pas comment jouer de la batterie, mais un homme était heureux de m'apprendre en racontant des histoires sur sa vie de nomade au Sahara. Si vous faites confiance aux autres, vous ne savez jamais ce que vous pourriez trouver.

8. J'ai développé une peau plus épaisse.

Au Maroc, les rabatteurs sont courants dans de nombreuses villes, en particulier dans les zones les plus touristiques. Les revendeurs sont les gens qui, en passant devant eux ou leur magasin, seront très insistants pour essayer de vous amener à acheter quelque chose. Parfois, ils commenceront même à vous offrir un service que vous n’avez pas demandé et vous demanderont de le payer. Dire «Non, merci» commence à devenir un réflexe. À la maison, quelqu'un qui vous crie dessus serait une grande offense, mais ici, cela fait juste partie de la vie. Ce n’est pas personnel, c’est juste des affaires.

9. J'ai appris à marchander.

Le marchandage fait partie de ces choses qui accompagnent les voyages dont je n’ai jamais eu le talent. N'ayant pas grandi avec ça, je me sens toujours coupable de demander un prix inférieur, inquiet de sous-vendre accidentellement quelqu'un ou de paraître impoli. Cependant, plus je l'ai rencontré, plus c'est devenu un jeu. Les marchands m'encourageaient non seulement à marchander, mais certains m'ont même proposé de m'apprendre: «Si vous offrez un prix, je n'aime pas que ce soit correct. J'aurai toujours ma marchandise, vous aurez votre argent et nous repartirons tous les deux heureux. Bien que certains aient pitié de mon marchandage et m'offrent le «rabais étudiant», mes compétences ont quand même parcouru un long chemin. Au moment où je suis parti, j'avais même réussi à marchander un tapis de 2500 à 1000 dirhams - bien que ce ne soit pas une grande réussite dans le grand schéma des choses, j'étais néanmoins fier.

10. Je suis plus inspiré pour créer.

Le Maroc regorge d'artistes de toutes sortes. Des peintres aux sculpteurs, ou à Gnaou - un festival de musique qui attire des musiciens du monde entier - la créativité ne manque pas. A Essaouira, on parle encore des visites de Jimi Hendrix et Bob Marley, et j’ai même eu le plaisir de rencontrer des chameaux portant leur nom. Mais ce ne sont pas les grands noms qui composent le tissu créatif du Maroc - qu'il s'agisse de pots, de mosaïques, de peintures ou même de henné - tout le monde crée toujours. Une femme à qui j'ai parlé me ​​parlait de ses sept enfants, qui avaient tous grandi et avaient quitté la maison pour trouver leur propre logement. Elle a personnellement fabriqué un tapis à la main pour chacun d'eux, et après avoir vu une de ses créations moi-même, j'ai été sidéré. Je ne pense pas que je pourrais même en faire un aussi joli s'il avait la taille d'une serviette, sans parler d'un tapis de sol entier. Chaque fil a été teint à la main et chaque fil cousu à la main, combiné en une belle œuvre d'art. Cela m'a déterminé à améliorer mon jeu pour voir ce que je pouvais faire moi-même.

11. Je suis plein de positivité.

Je ne sais pas si c’est le soleil ou les plages, ou simplement parce que le pain y a si bon goût, mais les Marocains ont une positivité contagieuse. Même les rabatteurs qui vous crient dessus sur les marchés peuvent vous faire sourire. J’ai découvert que chaque Marocain que j’ai rencontré avait au moins une bonne blague qu’il avait hâte de me raconter. Il y a une énergie heureuse là-bas qui est restée avec moi longtemps après mon départ. Après que le Maroc me l'ait propagé, j'ai voulu faire de mon mieux pour le transmettre aux autres aussi - une attitude positive était le souvenir que je voulais le plus ramener à la maison.


La démence à corps de Lewy (LBD ou démence à corps de Lewy) est l'une des causes les plus courantes de démence. Il existe deux types de LBD: 1) la démence à corps de Lewy et 2) la démence de la maladie de Parkinson. Les symptômes de la LBD sont des changements dans la capacité d'une personne à penser, des problèmes de mouvement et des troubles du sommeil. Le traitement de la LBD comprend les changements de mode de vie, la gestion des symptômes, les soins palliatifs et les médicaments pour gérer les symptômes.

La démence est un déclin et / ou une perte de comportement des capacités mentales, une perte de jugement, de langage et de raisonnement. Les signes avant-coureurs de la démence comprennent des objets égarés, des difficultés à planifier ou à résoudre des problèmes, une mauvaise performance au travail, des difficultés à accomplir des tâches familières et le retrait des activités sociales. Il y a sept stades de démence qui vont du stade 1, sans déclin cognitif, au stade 7, qui est une démence sévère.


Traiter avec Montezuma

Til aztèque en deux étapes. La revanche de Montezuma. Trots du voyageur. Peu importe comment vous l'appelez, les mots mêmes suffisent à semer la peur dans le cœur même du globe-trotter le plus intrépide. La diarrhée du voyageur (DT) est le problème de santé le plus courant rencontré en voyage - et ce n’est pas une question de rire.

La TD se caractérise par une augmentation des selles non formées (généralement quatre à cinq par jour) et s'accompagne souvent de crampes abdominales, de nausées, de vomissements, de malaise et de fièvre. De tels symptômes suffisent à gâcher les vacances.

Cette maladie indésirable peut être causée par des bactéries (c'est-à-dire E. Coli, Salmonella), des parasites (c'est-à-dire Giardia), des virus (c'est-à-dire le rotavirus) ou des infections fongiques. Le plus souvent, il se contracte en ingérant des aliments ou de l’eau contaminés. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (www.cdc.gov), les régions à faible revenu d’Afrique, d’Asie, d’Amérique latine et du Moyen-Orient sont les zones à risque le plus élevé de diarrhée du voyageur. Les zones à risque intermédiaire sont la plupart des pays du sud de l'Europe et certaines îles des Caraïbes. Les destinations à faible risque comprennent l'Europe du Nord, le Canada, les États-Unis, l'Australie, la Nouvelle-Zélande et certaines îles des Caraïbes.

Prévenir la vengeance de Montezuma

Pour prévenir au mieux la diarrhée du voyageur, évitez la viande crue ou non cuite, la viande qui est restée à température ambiante pendant une période prolongée, la nourriture des vendeurs ambulants, les fruits et légumes crus à moins qu'ils ne puissent être pelés ou décortiqués, les œufs mal cuits, l'eau du robinet, la glace , du lait non pasteurisé, des boissons non scellées et de la crème glacée (sauf en provenance de sources réputées).

Les boissons sûres, selon le CDC, sont les boissons gazeuses en bouteille, la bière, le vin, le thé chaud, le café chaud ou l'eau bouillie traitée de manière appropriée par l'iode ou le chlore. L'eau doit être bouillie 10 minutes. Si vous traitez avec du chlore (concentration de 4 à 6%), utilisez deux gouttes par litre ou par litre et laissez l'eau reposer pendant 20 minutes. Si vous ne connaissez pas la concentration, utilisez 10 gouttes.

Si vous traitez avec de l'iode (concentration 4-6%), utilisez deux gouttes par litre ou litre et laissez reposer 40 minutes (utilisez cinq gouttes pour 2%). Dans certains pays, les poissons et crustacés peuvent contenir des biotoxines toxiques. Renseignez-vous auprès de l'Organisation mondiale de la santé (www.who.int) avant de partir.

L'eau récréative contaminée - y compris les piscines qui ne sont pas correctement désinfectées - est une autre source d'infection possible.

En raison d'une résistance accrue aux antibiotiques, leur prise en prophylaxie (pour prévenir la diarrhée) n'est plus recommandée, sauf si votre système immunitaire est affaibli ou si vous êtes gravement malade.

Une autre forme de prévention est le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol). Pris à une dose adulte de deux comprimés de 262 mg quatre fois par jour, il est efficace à 65% pour prévenir certaines formes de diarrhée du voyageur. Il ne doit pas être pris pendant plus de trois semaines. Le médicament peut assombrir la langue et les selles, provoquer des bourdonnements d'oreilles, des nausées, de la constipation et des effets indésirables chez les personnes sensibles aux salicylates (l'ingrédient de l'aspirine). Cela peut interférer avec certains médicaments, alors vérifiez l'étiquette ou demandez à un pharmacien si vous prenez d'autres médicaments. Il n'est pas recommandé aux enfants de moins de trois ans.

Les personnes de moins de 19 ans ne doivent pas recevoir de médicaments contenant des salicylates s'ils souffrent d'une maladie provoquant de la fièvre telle que la grippe ou la varicelle. Les salicylates ont été associés au syndrome de Reye - une maladie mortelle affectant tous les organes du corps, en particulier le foie et le cerveau.

En général, le CDC ne recommande pas le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) en raison des nombreux effets secondaires et réactions indésirables. Leur recommandation pour la prévention est d'éviter les aliments et l'eau qui pourraient être contaminés.

Traiter Montezuma

La TD est généralement de courte durée. Les médicaments antimotilité (médicaments qui ralentissent ou arrêtent la diarrhée) ne traitent pas la diarrhée, mais peuvent aider à atténuer les symptômes. Pour le traitement de la TD non compliquée, des agents antimotilité tels que le lopéramide (Imodium) et le diphénoxylate / atropine (Lomotil) peuvent être utilisés. Dans certains cas, ces médicaments peuvent augmenter les symptômes de la TD. Ceux qui ont du sang dans leurs selles ou ceux qui ont de la fièvre ne doivent pas les utiliser et le traitement doit être arrêté s'il n'y a pas d'amélioration dans les 48 heures. Assurez-vous de cocher la case pour toute contre-indication. Il ne doit pas être administré aux enfants de moins de deux ans. Vérifiez auprès de votre médecin avant de le donner à des enfants plus âgés.

Le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) mentionné ci-dessus comme prophylactique peut diminuer la quantité de selles molles et la durée de la maladie.

Des antibiotiques peuvent être nécessaires pour ceux qui ont du sang dans les selles, de la fièvre, des crampes abdominales, des nausées et des vomissements. Des échantillons de selles aideront le médecin à déterminer si la diarrhée est causée par une bactérie ou un parasite et quels antibiotiques fonctionneront pour l'éliminer. Un antibiotique ne peut pas éliminer une maladie virale.

La prévention de la déshydratation est essentielle. Il est également utile de remplacer certains nutriments perdus par la diarrhée. Gatorade est utile avec cela. En outre, l'Organisation mondiale de la santé propose des sachets de «sels de réhydratation orale» (SRO) qui peuvent être mélangés avec de l'eau pour aider à remplacer les nutriments perdus. Ceci est disponible dans les magasins et les pharmacies. Vérifiez les instructions sur l'emballage pour une préparation appropriée. Pedialyte fabrique une solution «d'entretien électrolytique oral» pour un enfant qui se présente sous forme de sucettes glacées ou de boissons.

Les enfants et les nourrissons se déshydrateront plus rapidement que les adultes et doivent être surveillés de près pour déceler des signes de déshydratation, tels que sécheresse de la bouche, larmes diminuées ou absentes, urine diminuée ou absente, fontanelles enfoncées (pour les nourrissons) et pouls faible ou rapide. Obtenez une aide médicale d'urgence si votre enfant présente ces signes.

Appelez le médecin si votre diarrhée dure plus de trois jours, si elle disparaît et réapparaît, est sévère pendant plus de 24 heures, s'il y a du sang ou du mucus dans les selles, s'il y a de fortes douleurs abdominales, s'il y a des signes de déshydratation (soif accrue, bouche sèche, urine réduite ou absente, pouls rapide ou faible), ou si vous avez une fièvre supérieure à 101,5 F (38,5 C).

La meilleure façon de prévenir la TD est d'adopter des habitudes alimentaires et de consommation raisonnables. Souvenez-vous de ces slogans:

- «Règle de P - Les aliments sont sûrs s'ils sont pelables, emballés, purifiés ou très chauds.»

- «Faites-le bouillir. Cuit le. Peler. Ou oubliez ça »

Ces conseils simples peuvent vous aider à éviter Montezuma et à profiter de votre voyage.


Voir la vidéo: UN KEBAB DANS LAVION? JE TESTE LA ROYAL AIR MAROC!!


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